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玉米粉怎么吃

作者:白鸽 2023-06-10 13:17      阅读量:17171    来源:健康在线   时间:2023-06-10 13:17  
文章摘要
玉米粉怎么吃好呢,玉米粉也是利用玉米制作而成,因此含有的营养价值也是比较高,它对人体的帮助很大,尤其是对促进消化上,有着不错的选择,而且对增...

玉米粉怎么吃好呢,玉米粉也是利用玉米制作而成,因此含有的营养价值也是比较高,它对人体的帮助很大,尤其是对促进消化上,有着不错的选择,而且对增强体质,都是有着很大的帮助,对它的使用方法,也是有着很多方面。

玉米粉粥的做法

主料:玉米面50克,粳米50克

做法:

1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。

2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。

健康提示:

1.降脂降压。

2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。

玉米粉燕麦粥的做法:

主料:玉米面100克,

辅料:燕麦片50克

做法:

1.将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。

2.玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。

3.待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。

玉米粉怎么吃,以上是很好的选择,不仅对身体的健康有着很好的帮助作用,而且也利于身体消化,是一个不错的之选,它对身体的健康有着很大的帮助作用,尤其是对中老年人说,这样的佳肴,十分的适合自己选择,在营养的元素补充上,对身体肠胃改善都是很不错。

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