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养生从脚开始:脚底按摩保健穴位图

作者:如思 2023-07-29 11:17      阅读量:13249    来源:健康在线   时间:2023-07-29 11:17  
文章摘要
人的双脚享对应人体的器官,按摩脚底穴位,有益于身心健康hellip;hellip; 足底前半部按摩: 同时横向来回按摩斜方肌,肺。自...

人的双脚享对应人体的器官,按摩脚底穴位,有益于身心健康hellip;hellip;

足底前半部按摩:

同时横向来回按摩斜方肌,肺。自下向上按摩支气管共计4分钟,两声提示音后结束。

足底后半部按摩:

由上向下移动按摩基本反射区,从肾rarr;输尿管rarr;膀胱共4分钟,四声提示音后结束。

足大指头按摩:

同时点压按摩足大拇指2分钟后,接着横向来回移动按摩五个指头(额窦)2分钟,共计4分钟,两声提示音后结束。

足四指按摩:

同时横向来回按摩足指头和足底交界处共4分钟,四声提示音后结束。

人在走路时,双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强,确保血液循环的畅通无阻,以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器,所以没事多走走,有利于身心健康。

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