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女性每天一杯温开水有养生功效

作者:安靖 2023-08-25 14:48      阅读量:19000    来源:健康在线   时间:2023-08-25 14:48  
文章摘要
根据调查证明,养生学教授指出,如果水被煮开后,等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易...

根据调查证明,养生学教授指出,如果水被煮开后,等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。

1. 温开水漱口清洁口腔。

温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。

温开水刷牙保护牙龈。医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

2.早起一杯,早餐好吸收。

早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯温开水。

3. 噎住了,赶紧喝点温开水。

温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。

4. 解酒效果佳。

让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

5.保“胃”秘诀晨起最好喝温开水。

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

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