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春季女性的健康饮食

作者:醉言 2023-08-28 16:27      阅读量:11464    来源:健康在线   时间:2023-08-28 16:27  
文章摘要
我们可以将新鲜的红枣洗净,再然后加入一定量的水,将枣子放进去,大火40分钟之后,就可以食用了。这个方法有助于补血益气,起到美容养颜,煮粥的时...

我们可以将新鲜的红枣洗净,再然后加入一定量的水,将枣子放进去,大火40分钟之后,就可以食用了。这个方法有助于补血益气,起到美容养颜,煮粥的时候放入几颗干红枣,就可以达到同样的效果。

红枣木瓜银耳汤

我们将木瓜去皮切成块状,银耳一定要提前泡开,注意撕成小块状,然后将木瓜和银耳还有红枣放入锅内,大火烧开后,用小火焖30分钟至一个小时,然后放入冰糖调味就可以了。这个汤有助于去除油腻,可以起到补血养颜的作用。

玉米鸡汤

大家可以将鸡切成块状,木易切块,然后放入砂锅中,加入玉米和姜还有八角,小火焖两个小时,加入枸杞,就行了。这个鸡汤可以补充身体的营养,补血、养血。

枸杞南瓜粥

大家可以将南瓜去皮煮熟,压成泥状,然后煮白米粥,中途可以南瓜放进去,搅拌均匀,在出锅之前加入几颗枸杞就可以了。这个粥起到美容养颜的作用,可以补血养身。

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