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“喉咙有痰”最怕它,中老年隔天吃

作者:安远 2023-10-25 00:39      阅读量:15750    来源:健康常识网   时间:2023-10-25 00:39  
文章摘要
;喉咙有痰;最怕它,中老年隔天吃;喉咙有痰;最怕它,中老年人隔天吃,润肺止咳、化痰降燥、抑菌强免疫,少生病!天气变化很大,又热又潮湿,而且还...

;喉咙有痰;最怕它,中老年隔天吃;喉咙有痰;最怕它,中老年人隔天吃,润肺止咳、化痰降燥、抑菌强免疫,少生病!天气变化很大,又热又潮湿,而且还伴随着降雨的现象,这种天气其实稍微不注意就非常容易生病。身边的人,很多人都有感冒,一出门的话就可以听到旁边的人一直在咳嗽,平时我们要注意防护,戴好口罩,勤洗手。如果说一不小心真的中招的话,在饮食上我们也要多吃一些对身体比较有利的食材。生病感冒后的咳嗽更是非常常见,感冒咳嗽的话会让我们身心疲惫,人做事没力气,而且影响生活质量,所以平时我们可以喝一些去痰化痰的食材。咳嗽痰多,而且声音嗓子干痒,非常不舒服。今天我们就来分享这一道化痰止咳的汤水。这个汤真的非常对咳嗽非常好用,而且出锅后酸酸甜甜的特别好喝,也有很好的开胃消食。特别是便秘难受的话,这一道汤也可以适当喝一些。这一道汤主要是由苹果跟橙子一起煮成的,苹果跟橙子里面的维生素含量都很高,把它们放在一起煮,出锅后酸酸甜甜的。喝了之后,几分钟就感觉肚子舒服,喉咙舒服,肚子也舒服了很多。这一道汤对于我们平时免疫力较为低下的来说也是非常有利的,它有增强免疫力的好处。具体的做法是怎样的?一起来看看吧。准备食材:橙子,苹果,冰糖,食盐具体做法:1.将备好的橙子用清水给它冲洗一下表面,橙子的表皮如果不去掉的话也是可以,但是我们要用食盐搓洗表面,而且要多洗几遍。把橙子的表皮给它洗干净,橙子皮洗净之后就可以直接下锅煮。加橙子皮煮的效果会好一点,但是它的味道会苦。今天我是将橙子皮给去掉了,然后去掉之后切块放在一旁备用。2.苹果洗净,把苹果洗净之后也是放在一旁备用。苹果皮今天我是没有缺掉,所以苹果皮我用食盐搓洗了表面,多搓洗了几遍,对半切开,然后把苹果籽给它去掉,去掉之后切块放在一旁。3.准备一个锅,锅里面,将备好的橙子跟苹果放入里面,接着放入一块冰糖,冰糖的话可以根据自己喜欢的甜度添加,接着放入水,然后盖上盖子放在锅中煮个10来分钟。4.锅里面煮,用大火煮,然后再小火慢慢煮个10来分钟。食材煮好之后也就里面的冰糖也融化了,然后就可以关火出锅。很快,这样子做出来的苹果橙子汁非常的清爽,鲜甜而且喝着酸酸甜甜的很是开胃。在这个夏天天气干燥再加上喉咙干痒的话这样一道,一到橙子苹果汤就不要错过,非常好喝,而且也是很营养。夏季天气热需要多补充水分,我们平时也可以用这一道食材煮起来当成水喝。平时多喝一些水果茶,不仅补水润肤,还有通肠润便,刮油减脂等,效果都是非常的不错。

“喉咙有痰”最怕它,中老年隔天吃

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