;这2种粗粮;千万别吃，太伤肝在大力提倡养生的当下，粗粮尤其被追捧，因为它们富含大量的蛋白质、微量元素和纤维素，不仅能为身体提供能量，还能加快肠胃蠕动、缓解便秘。但并非所有粗粮都能食用，医生建议:;这2种粗粮;打死也别吃了，太伤肝，吃一口肝脏需排毒40天，你家可能也有。一、变质的粮食作物我们知道，粮食长期储存在潮湿阴暗的地方很容易发霉，发霉后会产生大量的黄曲霉素，若不小心食用可能会引起呕吐、腹泻、头晕等症状，若长期食用还会诱发癌症。因此，为了身体健康要及时将变质的粮食扔掉。二、发霉的红薯不少朋友为了减肥，会将红薯当成主食来食用，不过食用时需要注意一下红薯是否完好。发霉的红薯会产生一种名叫甘薯酮的有毒物质，食用可能会引起中毒，严重情况下还可能致癌。这种粗粮可以多吃;;玉米推荐做法:串串玉米粒准备食材:玉米 鸡蛋 面包糠 食盐烹饪步骤:第一步、先将玉米冲洗干净，玉米粒剥下来放入锅中煮熟后捞出，可以放入一小勺食盐入底味。第二步、待玉米粒稍微晾凉后，用牙签将其串起来，鸡蛋打入碗中搅散备用，面包糠同样也倒入另一个碗中。第三步、然后将串好的玉米粒先裹一层蛋液，然后再裹一层面包糠，锅中烧油，油热至五成时将玉米粒下锅炸至表面金黄酥脆即可捞出控油。第四步、最后可以根据个人口味，选择蘸着番茄酱或孜然粉食用。结语:以上，就是我为大家分享的美食，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。
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