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长时间加班熬夜对电脑,心烦气躁,阴虚火旺

作者:安远 2023-12-18 16:13      阅读量:7586    来源:健康常识网   时间:2023-12-18 16:13  
文章摘要
长时间加班熬夜对电脑,心烦气躁,阴虚火旺 一句话养生:阳不入阴 不知道从什么时候开端,社会上有很多人受到失眠的困扰。失眠中医辨证...

长时间加班熬夜对电脑,心烦气躁,阴虚火旺

长时间加班熬夜对电脑,心烦气躁,阴虚火旺

一句话养生:阳不入阴

不知道从什么时候开端,社会上有很多人受到失眠的困扰。失眠中医辨证有很多种,如肝郁化火、痰热内扰、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等。但总的病机最主要是阳不入阴。秋冬是保藏的季节,天然之气就有保藏收敛之力,能更好地帮助阳入阴份,让我们睡个好觉。

今天引荐

黑豆熟地鲍鱼汤

材料:

鲍鱼3-5只,猪脊骨250克,黑豆50-100克,熟地50克,陈皮1瓣,生姜适量。

做法:

先将适量清水煮沸,再将焯过水的脊骨、鲍鱼及壳,提早浸软的黑豆,以及熟地、姜片、陈皮放入汤煲里,大火再煮开,改小火煲1小时即可。

专家点评:

鲍鱼平肝潜阳,解热明目,补而不燥。鲍鱼壳又叫石决明,具有清热平肝、滋阴潜阳的作用。黑豆补肾补血,熟地滋阴补血,生姜、陈皮行气和中,各物相配,口感好,滋味佳,并且具有很高的食疗价值,特别适合于常常熬夜,肾气耗伤过度导致的肝肾亏虚、阴虚火旺的人士,或者是长时间对电脑工作,眼睛干涩,易眼睛发红的朋友。一般症状表现有头晕眼花,精力下降,口干,五心烦热,情绪容易激动,腰酸背痛,失眠多梦等。

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