脾虚的人身体常有4个变化，提示你养脾现如今，脾虚对于人们来说，是一种非常常见的病症。但是很多人都不知道脾虚是因为什么问题导致的，也从来没有正确认识过这个问题。随着社会的发展，以及出现脾虚的人们越来越多，让更多的人开始注重养脾，对于脾虚这个问题也开始特别重视。脾脏是我们人体很重要的器官，其作用非常大。中医表示;身体好不好，全靠脾运化;。由此可见，脾脏的重要性。脾虚费一半这样的说法对于大多数人来说并不相信，认为其夸大其词，根本没有那么严重。但严格地来说，并不会夸张。因为脾乃先天之本，如果脾胃虚弱，那么身体的各项运作都会受到影响。一、为何;十人九脾虚？;因为现如今的人们在饮食方面都比较喜欢重口味，爱吃过于油腻、过甜、过咸等食物来满足自己的味蕾。而恰恰是这些食物不容易被人体消化，还容易导致肠胃出现发炎、闷胀等现象。尤其是油炸、烧烤、甜食更会加重炎症反应，这些食物为脾虚埋下了祸根。其次，大多数朋友都喜欢经常熬夜导致其睡眠不足，从而消耗身体。尤其是脾胃虚弱的人，在熬夜后非常容易出现胃部胀气，食欲不振，严重的，甚至会腹泻。而那些缺乏锻炼，常常因为舒服经常久坐的朋友也很容易导致体内淤积的湿气越来越多，时间一久就很容易导致脾虚。二、身体的出现这4个信号，是在提示你养脾。1、身体出现虚胖当身体出现虚胖时，证明你的脾胃出现问题。有的人身体会突然出现肥胖的现象，但这种胖不属于正常的胖，而是被称为虚胖。这是因为体内湿气加重的原因，从而出现脾虚，还会在很大程度上影响着自己的新陈代谢。而新陈代谢下降以后很容易导致身体的活力减低，从而使吸收营养的能力减弱。久而久之这些物质就会长期堆积在身体里，慢慢地这些物质消化不掉就会出现肥胖的现象，比如小肚子隆起的现象。2、大便稀，不凝固通常，脾虚的患者在排便中，排出的大便不成形。而排出的大便直接用水冲却冲不掉，还需要马桶刷手动冲水。想这种粘在马桶上的现象，也是让人非常头疼的。而这些症状都与我们的脾脏有关，因为身体出现脾虚，从而导致身体的各项运动能力下降，体内存在的湿气无法正常排出，就会导致排便异常。由于湿气较重，大便所含的水量就会偏高，导致大便无法成型。大便经常呈稀释，不凝固状态也是脾虚的一种表现形式。3、舌苔变白、变厚健康的舌苔颜色是呈淡淡的粉红色，而且厚度、滋润度都适中。一般脾胃出现问题的朋友舌苔就会变白、变厚。人一旦出现脾虚的现象，身体内的水分代谢也会随之变差，身体中过多的水分很难及时地排出体外。就会导致舌头像被水侵泡过一样，舌体中还伴有锯齿状的现象。如果你的舌头都有这些症状，那么就是由于身体脾虚多导致的。
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