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什么是合理体重?公众应该如何判断?中疾控专家介绍

作者:笑笑 2024-06-26 21:04      阅读量:6508    来源:人民网   时间:2024-06-26 21:04  
文章摘要
今日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍加强体重管理,促进群众健康有关情况,并答记者问。 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华表示...

今日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍加强体重管理,促进群众健康有关情况,并答记者问。

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华表示,体重就是人体的总重量,是评价健康最重要也是最简单容易获得的一个指标。通常把体重可以分成三类:第一类是低体重,也叫营养不足;第二类是体重正常,或是健康体重、合理体重;第三类是体重过高,也就是超重和肥胖。

赵文华说,判断体重的科学方法,就是正确获得个人的身高和体重以后计算出的指数,叫体重指数,即BMI。用个人测得的体重,除以两次身高(m),得到的结果就是体重指数(BMI)。比如一位30岁的人,体重60kg,身高1.7m,可以用60除以两次1.7,得到20.8kg/m2,这个体重指数是正常的,属于合理体重。

成年人计算体重后,如何快速判断体重是否正常?赵文华介绍,可以按照一个人的身高、体重,在BMI尺子上转一转,落在红颜色区就是肥胖,落在黄颜色区就是超重,落在绿颜色区就是体重正常。成人体重分类表就是判断成年人体重计算BMI以后是不是正常的一把“尺子”。

“除了体重指数以外,另外还有一种指标,特别是针对成年人,就是腰围,可以判断脂肪在身体里面的分布,所以我国有根据腰围判断成年人中心型肥胖的标准。”赵文华说,中心型肥胖或腰围是分性别的,男性腰围和女性腰围在判断中心型肥胖前期和中心型肥胖有所不同,可以作为判断中心型肥胖的一把尺子,也就是腰围尺子。

赵文华说,之所以要看BMI和腰围,是因为BMI和腰围是两个独立的作为超重肥胖判断的标准。如果这两个指标都不正常,那就是叠加问题,风险更大。

那么,有的人体重虽高,但身体其他指标可能没有问题,是否属于肥胖?对此,赵文华说,大多数超重人群特别是年轻人群,很大程度属于“单纯性肥胖”,在营养学上也叫“能量过剩型肥胖”。对于这部分人,特别是年轻人,应该是最大可能通过体重管理、非常有希望回归健康体重的群体,他们能通过体重管理获得健康效益,同时也能获得更大的社会效益。

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